SALUD Y VIDA

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NUTRICIÓN INTELIGENTE:

Cuando comes alimentos procesados porque tu trabajo te tiene absorbido y no tienes tiempo de cocinar, aumentas tu ansiedad por la comida.

Esta comida te hace segregar sustancias químicas en tu cuerpo que generan emociones a las que te haces adicto. Cada vez que repites esa acción esa dependencia es mayor por lo que te es más difícil salir de ese bucle.

Pero si no lo haces estarás mal nutrido, tendrás sobrepeso y vivirás en un estado de apatía y depresión.

La forma en que te alimentas influye directamente en tus emociones, por lo que si quieres gestionarlas, tendrás que empezar por nutrirte mejor.

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MOVIMIENTO CONSCIENTE:

Cuando después de tus largas jornadas de trabajo, en lugar de moverte de manera consciente, sigues eligiendo tu sedentarismo y tumbarte en el sillón a ver la televisión o Netflix, lo que estás haciendo es debilitar tu voluntad y atentar contra ti mismo.

Tus dolores de espalda y de cervicales serán cada vez mayores y tu acortamiento muscular y articular te hará ser cada día menos autónomo, menos eficiente y tener un menor nivel de energía para tu trabajo y tu vida personal.

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ENTRENAMIENTO MENTAL:

Cuando en lugar de entrenar tu mente y aplicar microacciones que te ayuden a aquietar tus pensamaientos y gestionar tus emociones, decides seguir acumulando información y/o basura mental por medio de las redes sociales, solamente estás incrementando tus posibilidades de padecer insomnio, dolores de cabeza, agotamiento y estrés.

Queremos enseñarte un nuevo concepto de salud que te permitirá compaginar tu trabajo con un estilo de vida saludable de una manera minimalista

Este no tiene que ser el precio que has de pagar por cumplir tus sueños como emprendedor o nómada digital.
Ningún día es igual a otro, y organizarnos y crear una rutina no es sencillo. Necesitamos mucha energía para ayudar y conectar con otras personas y esto puede dejarnos agotados.

La montaña rusa emocional que implica emprender, donde la incertidumbre, los miedos y las creencias limitantes forman parte de nuestro día a día, no es apto para cardíacos.

Todo esto puede detonar en dolores musculares y articulares, sobrepeso, ansiedad, estrés, malas digestiones, dolores de cabeza, insomnio y sentirte sin energía.

Ahí nos dimos cuenta de que nuestra salud tiene que ser una prioridad para poder seguir cumpliendo nuestros sueños.

Y por eso investigamos, estudiamos y experimentamos mucho sobre diferentes metodologías, corrientes y filosofías de vida que trabajaran la parte física y mental de manera conjunta y no por separado.

En este camino nos encontramos con la Neurociencia y la Ciencia del Āyurveda las cuales transformaron nuestras vidas.

Queríamos acercar lo que habíamos experimentado en nosotros a otros emprendedores y otras muchas personas, pero la falta de tiempo, era un factor limitante en la mayoría.

Tuvimos que buscar la forma de romper esa barrera para poder aplicar todo esto de una manera sencilla y realista sin que demorara demasiado tiempo, y fue el minimalismo, el que nos salvó la vida. Aplicamos este al ámbito de la salud por medio de estrategias y microacciones que permiten lograr resultados iguales o mejores pero en menos tiempo.

Fue ahí donde creamos el método NĀM (Neurociencia-Āyurveda-Minimalismo), gracias al cual cada día más personas aprenden a gestionar su salud de una manera minimalista, teniendo en cuenta su naturaleza para saber cómo alimentarse, cómo moverse y cómo gestionar sus emociones a pesar de no tener mucho tiempo en sus vidas.

Ahora que nuestra vida cambió y nos permite sacar tiempo para potenciar nuestra salud mientras seguimos cumpliendo nuestro sueños, queremos que tú también lo hagas.

NEUROCIENCIA

Gracias a la Neurociencia puedes saber cómo funciona tu mente y tu cerebro. De esta forma aprenderás a gestionar tus emociones evitando el autoboicot, por parte de tu mente, a la hora de incorporar nuevos hábitos de salud en tu vida.

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MINIMALISMO

Mediante el Minimalismo lograrás reducir a lo esencial aquellas acciones más importantes

para potenciar tu salud. De esta forma conseguirás alcanzar tus objetivos y marcar la diferencia.

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Nuestro proyecto nos demanda largas jornadas de trabajo y nos es difícil sacar tiempo para nosotros.
Ningún día es igual a otro, y organizarnos y crear una rutina no es sencillo.
Necesitamos mucha energía para ayudar y conectar con otras personas y esto puede dejarnos agotados.
La montaña rusa emocional que implica emprender, donde la incertidumbre, los miedos y las creencias limitantes forman parte de nuestro día a día, no es apto para cardíacos.
Todo esto puede detonar en dolores musculares y articulares, sobrepeso, ansiedad, estrés, malas digestiones, dolores de cabeza, insomnio y sentirte sin energía.
Ahí nos dimos cuenta de que nuestra salud tiene que ser una prioridad para poder seguir cumpliendo nuestros sueños.
Y por eso investigamos, estudiamos y experimentamos mucho sobre diferentes metodologías, corrientes y filosofías de vida que trabajaran la parte física y mental de manera conjunta y no por separado.
En este camino nos encontramos con la Neurociencia y la Ciencia del Āyurveda las cuales transformaron nuestras vidas.
Queríamos acercar lo que habíamos experimentado en nosotros a otros emprendedores y otras muchas personas, pero la falta de tiempo, era un factor limitante en la mayoría.
Tuvimos que buscar la forma de romper esa barrera para poder aplicar todo esto de una manera sencilla y realista sin que demorara demasiado tiempo, y fue el minimalismo, el que nos salvó la vida. Aplicamos este al ámbito de la salud por medio de estrategias y microacciones que permiten lograr resultados iguales o mejores pero en menos tiempo.
Fue ahí donde creamos el método NĀM (Neurociencia-Āyurveda-Minimalismo), gracias al cual cada día más personas aprenden a gestionar su salud de una manera minimalista, teniendo en cuenta su naturaleza para saber cómo alimentarse, cómo moverse y cómo gestionar sus emociones a pesar de no tener mucho tiempo en sus vidas.